Usar un dialecto específico para el tratamiento
Dialéctica la terapia conductual dialéctica (DBT) es una forma de terapia cognitivo-conductual (TCC). Al igual que otras formas de CBT, DBT es una forma pragmática de terapia de conversación que ayuda a los pacientes a comprender el impacto de sus pensamientos e intervenir para mejorarlos.
Lo que hace que DBT sea único es su combinación de aspectos de atención plena. Además de ayudarte a mejorar tus procesos de pensamiento, aprendes a aceptarlos. DBT tiene mucho éxito para ayudar a fomentar la autoaceptación radical y las habilidades vitales en la regulación emocional y ayuda a las personas a lidiar con una variedad de condiciones de salud mental.
La historia de la terapia conductual dialéctica
Antes de la década de 1980, los psicoterapeutas usaban la terapia cognitivo-conductual (TCC) como su principal forma de tratamiento para las condiciones de salud mental de los pacientes con trastorno límite de la personalidad; pero no siempre fue muy eficaz.
DBT fue desarrollado por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para ayudar a mejorar el resultado de la terapia para estos pacientes ayudándolos no solo a mejorar sus pensamientos y comportamientos, sino también a manejar sentimientos difíciles.
Ahora los psicoterapeutas lo utilizan para tratar una variedad de problemas psicológicos debido a su capacidad incomparable para brindar apoyo práctico y cambios tangibles a las personas que experimentan una variedad de dificultades emocionales.
Cómo usa GIA Boca Raton DBT
Mindfulness es un componente central de DBT. Te ayuda a estar completamente presente en tu cuerpo y en tu vida al ayudarte a concentrarte y promover una autoaceptación radical. Desarrollar estas habilidades ayuda a los pacientes a tolerar el dolor emocional sin volver a mecanismos de afrontamiento poco saludables.
Ejemplos de ejercicios simples de atención plena incluyen:
- Respiración controlada
- Meditaciones caminando
- Meditaciones de escaneo corporal
La terapia conductual dialéctica es una de las formas más utilizadas de terapia de conversación en los Estados Unidos debido a sus altas tasas de éxito. Los beneficios de DBT incluyen:
- Es una terapia de tiempo limitado: tiene un punto inicial y final definido, lo que facilita la planificación y la combinación con otras formas de tratamiento.
- Es versátil y se enfoca en tratar problemas específicos que enfrentan los clientes.
- Los clientes pueden ver mejoras en su bienestar desde el principio en el tratamiento
- Ayuda a los clientes a mejorar su estado de ánimo y acciones
- Que promueve la auto-calmantes y la tolerancia de las emociones difíciles
Cómo mejorar Can TCC su vida
TCC puede ayudar a mejorar su vida y el bienestar mental de muchas maneras , que incluyen:
- Ayudarlo a desarrollar habilidades básicas en la regulación emocional. DBT puede ayudarlo a aceptar sus emociones a medida que ocurren y brindarle las habilidades que necesita para mantenerse firme durante los momentos difíciles y las tormentas de la vida.
- Fomentar nuevas habilidades prácticas. DBT es una terapia práctica que puede ayudarte a aprender nuevas técnicas que puedes utilizar para encontrar la paz y la calma.
- Superación de dificultades mentales. La investigación muestra que DBT tiene mucho éxito en ayudar a las personas a superar una variedad de diferentes dificultades mentales.
¿Con qué ayuda DBT?
GIA Boca Raton emplea la terapia CBT para tratar una variedad de diferentes problemas y condiciones de salud mental.
Desde que el Dr. Linehan desarrolló por primera vez la DBT para tratar el TLP en la década de 1980, los psicoterapeutas han utilizado la técnica innovadora para tratar con éxito una variedad de afecciones, que incluyen:
GIA ha visto resultados increíblemente positivos al usar la TCC para tratar afecciones que incluyen:
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Comer trastornos
- Depresión
- Autolesiones
- Trastornos por uso de sustancias, incluida la adicción
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastorno bipolar
- Trastorno por déficit de atención/hiperactividad
Diferentes formas de DBT
Hay una variedad de formas diferentes a través de las cuales los terapeutas administran DBT. Cada uno tiene sus propias fortalezas; usted y su terapeuta discutirán la forma que es más probable que funcione para usted.
Los psicoterapeutas brindan DBT a través de:
- Terapia individual, donde el paciente se encuentra con el terapeuta uno a uno para trabajar a través de habilidades específicas, que el terapeuta adapta a las necesidades individuales y la situación de vida de los pacientes.
- Asesoramiento telefónico, en el que un terapeuta brinda orientación individual por teléfono. El coaching telefónico a menudo se brinda en combinación con terapia individual cara a cara, como entre visitas o cuando un paciente está pasando por un momento particularmente difícil.
- La terapia de grupo es donde un psicoterapeuta dirige las sesiones de entrenamiento con un grupo de pacientes. Los pacientes pueden conocerse antes de la sesión, como en la terapia familiar, o compartir un problema similar, como en los grupos de apoyo para personas que luchan contra la adicción.
Cómo utiliza GIA Boca Raton DBT
Los programas de tratamiento de GIA Boca Raton se adaptan a las necesidades específicas de cada cliente individual. Usamos una gama de tratamientos basados ​​en evidencia junto con DBT para lograr los mejores resultados. Los terapeutas especialistas brindan DBT a través de un curso compasivo y estructurado dirigido por las necesidades del cliente.
Esto puede incluir aspectos de terapia individual y sesiones grupales. Nuestros profesionales expertos combinan DBT con otras formas de intervención, como TMS, para ayudar a los clientes a superar las dificultades en sus vidas y su salud mental.
